Cum sa slabesti eficient

cum sa slabesti eficientSlabeste eficient fara compromisuri deoarece oamenii au tendinta sa plateasca foarte multi bani pe diferite medicamente, care le afecteaza considerabil ficatul, pe regimuri alimentare ineficiente sau pe retete minune care te fac mai slab peste noapte. Contrar tuturor acestor lucruri trebuie sa stii ca daca vrei sa slabesti iti trebuie in primul rand vointa de fier.

Un aspect negativ pe care l-am observat la foarte multi oameni supraponderali este lipsa de respect pentru ei insisi si nepasarea totala. Cu aceste doua caracteristici predominante iti va fi foarte greu sa ajungi la silueta pe care ti-o doresti, iar daca la ele mai adaugi si conceptia gresita conform careia obezitatea este ceva genetic, atunci sansele tale sunt undeva foarte aproape de zero.

La un simplu calcul matematic iti vei da seama ca atunci cand consumi mai mult decat mananci, este imposibil sa nu slabesti repede, indiferent de genetica familiei tale. Activitatile sportive sunt o modalitate excelenta, deoarece te vor face sa arzi grasimile acumulate in exces, iar daca organismul tau asimileaza mai putin decat consuma, nu ai cum sa te ingrasi mai mult.

Pe langa activitatile fizice iti trebuie si un regim alimentar care sa-ti asigure necesarul de energie, dar fara fast-food, sucuri acidulate, mancare prajita in mult ulei, mancare grasa sau multe altele. De asemenea, este foarte important ca mesele sa fie regulate si nu intr-un ritm haotic asa cum se intampla de obicei la majoritatea dintre noi daca iti doresti intr-adevar sa slabesti eficient.

Spre final mai vreau sa-ti amintesc inca o data de necesitatea unei vointe de fier. Poate la inceput esti entuziasmat si chiar iti faci un abonament nou la sala de fitness, insa dupa cateva sedinte sunt sanse foarte mari sa renunti crezand ca niciodata nu vei putea sa slabesti sanatos indeajuns de mult, conceptie care te va trage inapoi pe calea gresita.

Un alt articol interesant vorbeste despre pasii dietei Dukan

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com